第623节 (第1/2页)

    “我去了一家新公司工作……确实遇到了一些情况，让我有些力不从心。”

    “你是做什么工作的？”

    “编程，每天要对着一台电脑。”

    “工作很辛苦？”

    “是的，我每天至少工作12个小时，有时候甚至是14个小时，甚至周六日都会担心工作的事……加班是常态。

    我已经很久没有彻底放松过了。”

    米苏·大卫问道：“为什么给自己这么大的压力？公司要求的吗？”

    “我们公司要求严格，经常会裁员，如果你不够努力，不够优秀，随时都有可能被裁掉。”

    “这件事给你造成了很大的困扰？”

    “是的，跟我同批进来的一位同事。

    他比我更努力，就在上个月已经升职了，我很想像他一样，也一直朝着他的方向努力。

    他甚至周六日都会在公司里睡觉，几乎很少休息。”

    米苏·大卫道：“为什么一定要像他一样，这个世界是多样性的，人也一样，没必要强求自己。”

    马库斯摇头叹息：“公司里每个人都很努力，如果我不努力，就会被裁掉。

    我需要这份工作。”

    米苏·大卫说道：“努力是对的，但要根据自己的情况适可而止。

    如果过度的消耗自己的精力，很可能会让你产生精神压抑或抑郁，这会影响到你的精神健康。”

    马库斯追问：“那我该怎么办？”

    “你首先要做的是不要给自己太大的压力，学会取悦自己，工作一定要注意分寸，该工作的时候努力工作，该休息的时候就要忘掉工作。”

    “我也想给自己放松一些，但如果我不努力工作，很可能就会被公司裁掉。”

    米苏·大卫道：“那我们就设想一下最坏的情况，假设你被公司裁员会怎样？”

    “我会很失落、很伤心，经济状况也会受到影响。”

    “你会饿死吗？”

    “no，我还有一些积蓄，足够我生活一段时间。”

    “丢掉工作的失落和伤心，比你的健康还重要吗？”

    “当然不是了，我的健康更重要。”

    米苏·大卫劝道：“既然如此，你还有什么好担心的？

    工作只是生活的一部分，工作只是为了更好的生活，而不是生活的全部。

    如果一个人的生命中只有工作，那么他的人生是可悲的。

    工作累了就休息，别给自己太大的压力。

    每天工作八个小时以内，周六日和家人出去散散心。

    我想你失眠的情况会有所好转。”

    马库斯问道：“那我需要服用一些药物吗？”

    “暂时不需要，按照我说的去做，每天最好进行一次冥想，晚上十点左右躺在床上，不要玩手机。

    如果半个月后没有改变，你再来复查。”

    马库斯站起身，走了两步，有转身坐回椅子上：“医生，我还是担心……

    我不想失去这份工作。

    他们能完成工作，我也能完成，为什么我会出现精神问题。

    难道没有其他解决办法吗？

    我非常的苦恼，脑子都快炸了。”

    米苏·大卫安慰道：“我能理解你的感受。”

    马库斯摇头：“no，你是医生，不是患者，理解不了。

    没办法感受到我的无助和绝望。”

    米苏·大卫打开抽屉，从里面取出一张名片：“或许，这个对你会有所帮助。”

    马库斯接过名片一看，嘀咕道：“互助会？”

    “没错，那里有和你状况相似的人，你们可以交流交流，将内心的压抑倾诉出来，对于精神抑郁也能得到一定的缓解。”

    马库斯追问：“我知道戒酒、戒毒的互助会，这是个什么互助会？”

    米苏·大卫解释道：“这个互助会的宗旨主要是为了帮助那些就业困难，工作不顺心，在工

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